أنواع الحركة :
تشمل الحركة على أنواع عدة وهي:-
r حركة إرادية ، ولا إرادية .
r حركة أساسية ( مشي ، رمي، ركض..الخ(.
r حركة رياضية ( مكتسبة ، مهارة (
كما أن الحركة يمكن أن تكون :- حركة إيجابية ، أو حركة سلبية
v حركة إيجابية -: وهي الحركة التي تكون باتجاه الهدف المطلوب.
v حركة سلبية : - وهي الحركة التي تكون اتجاهها ليس نحو الهدف المطلوب ، وجميع الحركات البدائية تكون حركات سلبية .
وتقاس الحركة من خلال ثلاثة عوامل وهي-:
أ- الزمن : وهو الوقت المستغرق بين النقطتين.
ب- المجال : وهو المركز المحصور بين نقطة وأخرى .
ت- الدينامكية : وهي القوة المحركة للجسم ، فالقوة هي الأساس التي تحكم الحركة.
وتوجد عدة عوامل تؤثر على الحركة وهي على النحو التالي :-
الأسس الوظيفية للجسم : وهى العوامل الفسيولوجية وسلامتها ، سلامة أجهزة الجسم .
العوامل النفسية : كالصفات الإرادية وتنمية روح الأخلاق والرغبة في العمل.
العوامل الوراثية : وهى العوامل التي يحملها الفرد من جيل إلى آخر .
العوامل الاجتماعية والبيئية: كالمهن التي تجبر صاحبها على أداء نمط معين من الحركات.
المرض.
وتصبح الحركة فعالة عندما تتوافر العناصر الآتية :-
1) القدرات البدنية والحركية وتشمل : القوة ، السرعة ، الرشاقة ، المرونة ، المهارة، التوازن،....الخ
2) القدرات الحسية وتشمل : البصر، السمع ، اللمس ، الشم ، التذوق ، الإحساس الحركي .
3) عمليات الإدراك الحسي وتشمل : أدراك المكان والزمان ، معلومات عن الجسم .
أما الفعاليات الحركية فتتكون من عدة أنواع وهي-:
d فعاليات الإسناد وتشمل :- إسناد الجسم ، إسناد جسم خارجي.
d فعاليات التعلق وتشمل :- التعلق من جسم ثابت ، التعلق من جسم متحرك .
d فعاليات امتصاص القوة وتشمل:
أ- امتصاص قوة جسم الإنسان مثل : الهبوط ، السقوط .
ب- امتصاص الأجسام الأخرى مثل: الاستلام والمناولة في كرة السلة، الارتداد مثل حائط الصد بالكرة الطائرة.